てくてく３

歩数計のキャラといっしょに歩いております。と言ってもまだ三日目ですが。卵からかえって良くわからない形状のキャラと毎日ウォーキング。
ブサイクなんですよ。キャラが。でも毎日見ていると愛着がわいてくる。
「今日も一日お疲れ様」とか「寒くても○○○（本名）といっしょなら暖かいね」とかメッセージを送ってくれるのでカワイイーって。

どうして歩こう！　と思ったかというと、やはり下半身の強化です。腰が弱いので筋力ＵＰのため。そして子供の頃からあまり汗をかかない代謝の悪い体質なので、それを良くしたい。そしてそして呼吸器も弱いので、心肺機能を高めたいという三つの理由からなのです。筋力と代謝はまだ効果は感じられないけど、呼吸器には良いみたいです。朝、気温が下がるため起きた後必ず出ていた咳が出なくなったのです。それだけでも朝がとても楽。

まずは一日３０００歩、３０日の設定で、ブサイクなあの子とがんばっています。